글쓰기13 금연도전 3번째 2일차 저번 금연 8월 15일에 금연 실패 후에 마음의 준비 겸해서 핑계를 대면서 담배를 계속 피고 있었습니다. 다시 21일부터 금연 시작합니다. 계속 금연하겠다고 이야기를 많이 하고 다니다보니 같이 담배피던 사람들이 담배피러 가자고 할 떄 이번에도 금연 시작했다고 하니 그래 응원한다고는 이야기하지만 곧 다시 담배를 필거라는 표정으로 쓱 보고 담배를 피러 가는 걸 보고 이번에는 꼭 2주는 넘겨보자는 의지를 불태우고 있습니다. 다시 돌이켜 생각해보면 가장 오랫동안 담배를 끊었던게 훈련소와 야수교 교육을 마친 두달이 가장 오랜시간 금연을 한 시기 인것 같습니다. 강제적인 금연이 아닌 경우에는 이전에 금연 실패로 올린 7일로 2주를 넘긴적이 없네요. 다시 한번 마음을 다잡고 금연 도전합니다. 2023. 8. 22. 2번째 금연 실패 5일차가 되던 날 저녁 담배를 피게 되면서 금연에 실패하였습니다. 유튜브에서 금연 관련 영상을 보면 3~5분 후 흡연 욕구가 사라진다고 하던데 저는 계속 담배를 피고 싶다는 생각에 사로잡혀 술먹고 잠이나 자자라는 생각으로 술을 마셨다가 그게 화근이 되었습니다. 이렇게 금연을해서 뭐하나 라는 생각과 다음번에 금연하자라는 나는 금연의 이유가 없다 라는 자기 합리화가 시작되더니 흡연 충동이 더 심해져서 결국 담배를 사서 피게 되었습니다. 금연을 하면서 다른 사람이 금연을 하면서 쓴 글을 읽으면서 도움을 얻고 있어 저 또한 다른 사람의 도움이 될 수 있을거라는 생각에 금연 시도와 실패에 대한 내용을 블로그에 정리해서 글을 쓰고 있습니다. 나중에 금연에 성공해서 내가 적어놓은 기록을 보면서 여러 실패와 이런 생각.. 2023. 8. 17. 금연 재도전 3일차 다시 금연 도전을 시작하여 오늘로 3일차입니다. 저번 금연 실패 후 여러번의 재도전이 있었으나 번번히 실패하고 다시 도전하고 있습니다. 중간에 계속 도전을 하였을 때 순차적으로 담배 줄이기(담배량 줄이기), 습관적 담배 줄이기(점심 후 식후 땡 피지 않기 등 특정 상황에서 습관적으로 피던 담배 피지 않기), 전자담배 대체(니코틴이 있는 액상 전자담배에서 니코틴이 없는 액상 전자담배로 내리면서 순차적으로 금연) 등의 방식으로 도전을하였으나 모두 실패하였습니다. 그나마 오래 갔던 방식은 전자담배로 대체하는 방식이였는데 니코틴이 없는 액상으로 피기 시작하면서 옆에서 연초를 피고 있는 동료에서 담배를 얻어 피게 되고 연초를 다시 피게 되었습니다. 이후 언제부터 담배 끊는거야 라고 생각을 하고 금연을 도전하였으나.. 2023. 8. 14. 금연 실패 금연한지 얼마 안되고 나서 금연 실패를 했던 경험에 대해서 써보고자 합니다. 사실 블로그에 금연 6일차를 쓰고 나서 7일차가 되던 날 흡연을 하게 되었습니다. 문제는 담배를 피는 형님과 저녁에 술자리를 가지면서 실패하게 되었습니다. 만나기 전까지 담배를 잘 참고 있었으나 술자리에서 담배를 피러 나갈 때마다 따라 나가서 구경을 하다가 흡연의 욕구를 참지 못해 피게 되었고 이렇게 피게 된 김에 계속 피자라는 생각으로 현재까지 다시 흡연을 하고 있습니다. 나중에 다시 금연을 도전하게 되면 다시 블로그에 내용을 남길 예정이지만 당분간은 금연을 할 생각이 없어 블로그에 글을 쓰는 것은 오래 걸릴거 같네요.^^ 2023. 3. 14. 이전 1 2 3 4 다음